Wymiar Serca

Jeśli ktoś cię zapyta: „W twierdzy niezwyciężonego miasta, w naszym ciele, znajduje się kwiat lotosu a w kwiecie tym maleńka przestrzeń: cóż ona takiego zawiera, że człowiek powinien pragnąć ją poznać?”

Odpowiedz: „Tak przeogromna jak przestrzeń wokół nas jest maleńka przestrzeń w twoim sercu: odnajdziesz w niej niebo i ziemię, ogień i powietrze, słońce i księżyc, błyskawice i konstelacje gwiazd, cokolwiek należy do Ciebie tu na dole, i to, co nie należy, wszystko to zgromadzone zostało w maleńkiej przestrzeni Twojego serca”.

Upaniszady 8.1.2-3

Serce jest ośrodkiem, poprzez który kochamy przede wszystkim samych siebie. Poprzez serce płynie energia połączenia ze wszystkim co żywe. Im bardziej nasze serce jest otwarte tym większą mamy zdolność do miłości, kochamy samych siebie, innych i Wszechświat. Kiedy pielęgnujemy w sobie miłość, empatię, współczucie to zwracamy się ku transformacji oraz sprawiamy, że nasze DNA rozluźnia się, rozwija i wydłuża. Wiemy co jest dla nas najlepsze, akceptujemy swoje życie i zapraszamy do niego wibracje o wyższej częstotliwości. Na tym poziomie nasz proces kreacji rzeczywistości staje się szybszy i skuteczniejszy, bo jest w zgodzie z naszą duszą. 

Od chwili poczęcia jako pierwsze zaczyna bić ludzkie serce, zanim jeszcze ukształtuje się mózg. Amerykańscy naukowcy z Instytutu HeartMath udowodnili, że serce posiada swój własny mózg, który składa się tak jak prawdziwy mózg z komórek mózgowych i potrafi komunikować się z mózgiem w czaszce. Udowodnili, że ludzkie serce wytwarza największe i najsilniejsze pole energii w porównaniu z innymi narządami, nawet z polem wytwarzanym przez mózg. To pole elektromagnetyczne ma średnicę około 3 metrów, a jego oś umiejscowiona jest w sercu. Kształtem przypomina angielski pączek z dziurką w środku, czyli torus. Ciekawe, że w matrycy energetycznej człowieka, prawa półkula mózgowa intelektualnie jest połączona z polem serca, czyli podświadomość jest silnie powiązane z naszym sercem. 

Według przekazów serce jest naszym centrum duchowym osadzonym w ciele i to w nim łączymy się z boskim Źródłem. W starożytności serce określane było jako siedziba duszy, a wibracja miłości jako świadomość, która tworzy i jest źródłem wszelkiego tworzenia. Większość tradycji duchowych uznaje miłość za potężną siłę, która stanowi podstawę funkcjonowania całego Wszechświata. Jest tą najsilniejszą wibracją, na którą reaguje materia. 

Instytut HeartMath udostępnił nam kilka technik do pracy z sercem i takimi technikami są na przykład Quick Coherence® i Heart Lock-In. Pierwsza polega na celowym skoncentrowaniu się na sercu, oddechu sercem i na wywoływaniu wzniosłych uczuć, a druga jest jakby kontynuacją tej pierwszej, ma dodatkowo doładować nasze ciało i pole wyższymi częstotliwościami, które również możemy wysyłać innym.

Technika Quick Coherence®

Jest minutową, bardzo prostą i skuteczną metoda, która pomaga osiągnąć stan spójności pomiędzy ciałem, umysłem i duszą. Synchronizuje nasz autonomiczny układ nerwowy (podświadomy system operacyjny), układ hormonalny oraz układ odpornościowy, co prowadzi do dobrego samopoczucia psychicznego i duchowego, do stabilności emocjonalnej i odporności fizycznej. Taka koherencja pozwala nam działać efektywniej we wszystkich dziedzinach życia oraz zapewnia większy dostęp do wyższych inteligencji. Składa się z dwóch prostych kroków:

Krok 1: Skoncentruj swoją uwagę na obszarze wokół serca. Jeśli chcesz, możesz położyć dłoń na środku klatki piersiowej. Wyobraź sobie, że twój oddech wpływa i wypływa z twojego serca. Podczas wdechu poczuj, jakby twój oddech przepływał przez twoje serce, a podczas wydechu poczuj, jak opuszcza ten obszar. Oddech powinien być normalny, ale rytmiczny, wolny i głębszy niż zwykle. Kontynuuj swobodne oddychanie, aż znajdziesz naturalny wewnętrzny rytm, który będzie dla ciebie przyjemny.

Krok 2: Kiedy utrzymujesz koncentrację i oddychasz sercem, przywołaj pozytywne uczucie takie jak miłość, wdzięczność współczucie, troska. Możesz przywołać z pamięci uczucie jakim darzysz ukochaną osobę czy zwierzaka, lub po prostu skupić się na uczuciu spokoju.

Ćwiczenie najlepiej jest wykonywać codziennie o określonych porach, a wraz z praktyką stan spójności może stać się głębszy i głębszy. Ta technika może być szczególnie przydatna, gdy zaczynasz odczuwać negatywne nastawienie i wyczerpujące emocje, takie jak złość, strach, niepokój, frustracja, irytacja lub stres – może zapobiec ich eskalacji i szybciej przywrócić równowagę. W mniej niż minutę tworzy pozytywne zmiany w rytmie serca, wysyłając sygnały do ​​mózgu, które mogą i powinny poprawić Twoje samopoczucie. Szybka koherencja może być również używana, gdy potrzebujesz większej koordynacji, szybkości i płynności w swoich reakcjach – jest używana przez wielu sportowców, aby pomóc im osiągać najlepsze wyniki. Możesz użyć techniki szybkiej koherencji zawsze i wszędzie, i nikt nie będzie wiedział, że to robisz.

Technika Heart Lock-In®

Ta z kolei wymaga od nas więcej zaangażowania, bo skupienia uwagi na obszarze serca przez co najmniej 5 minut, wydłużając ten czas do 15 lub dłużej, jeśli taką masz potrzebę. Im dłużej utrzymujemy uwagę w sercu tym trwalsze tworzymy połączenie. Obok korzyści, które opisałam przy technice Quick Coherence, według twórców i praktyków Heart Lock-In dodaje ona regeneracyjnej energii, przeprogramowując nasz układ nerwowy, reorganizując komórki, narządy i całe nasze pole subtelne. Inicjuje tworzenie nowych wzorców zachowań oraz tworzy nową energię, na którą zaczyna reagować nasze życie. Zwiększa nasze zapasy energii oraz pogłębia intuicję.

Jedynym kluczem jest tu relaks, im jest głębszy tym lepiej. Podczas relaksu fale mózgowe zmieniają swoją częstotliwość (nazywa się to odmienny stan świadomości), co jest bardzo ważne ponieważ obok korzyści zdrowotnych, dostrajamy się do wyższych wibracji, otwieramy się na ciekawe pomysły, inspiracje, rozwiązania problemów – to wtedy przychodzą do nas nagłe olśnienia. Podczas przygotowywania przestrzeni do praktyki Heart Lock-In miej coś do zapisania i kiedy skończysz to zrób notatki ze swoich intuicyjnych doświadczeń, jeśli takie będziesz mieć. Mogą pojawić się słowa, obrazy, znaki – nie lekceważ ich. Świat duchowy jest przebogaty i zaskakujący, więc nieraz jeszcze możesz być mile zaskoczona.

By wejść w Heart Lock-In znajdź spokojne miejsce, zamknij oczy i spróbuj zrelaksować się. Postępuj tak jak w technice Quick Coherence, czyli:

Krok 1: Odsuń uwagę od umysłu i skoncentruj uwagę na obszarze serca. Wyobraź sobie, że oddech wpływa i wypływa z twojego serca. Oddychaj powoli przez serce 10 – 15 sekund

Krok 2: Aktywuj i podtrzymuj uczucie takie jak miłość, wdzięczność, troska lub współczucie. Spróbuj pozostać z tym uczuciem przez 5 – 10 minut.

Krok 3: Delikatnie wyślij te promienie z serca do całego swojego ciała, do wszystkie komórek. W ten sam sposób możesz wysyłać te promienie miłości, wdzięczności, etc. innym osobom, albo do jakiegoś problemu.

Kiedy zauważysz, że twój umysł błądzi, po prostu skieruj spowrotem swoją uwagę na okolicę serca i ponownie połącz się z uczuciem miłości lub wdzięczności. Gdy skończysz, zapisz intuicyjne wskazówki i szczerze podtrzymuj swoje uczucia wyższe tak długo, jak możesz. W miarę możliwości praktykuj Heart Lock-In jak najczęściej.